Terremotonaka jan ukajj yaqha ukhamanak utjki ukajj kunayman toqetwa maynir jan waltʼayaspa.

• Jan walinakajj paski ukhajja, jaqenakajj wali estresataw sarnaqapjje, jaya tiempo ukham sarnaqasajja sapa kutiw usuntapjje.

• Jan waltʼäwinakajja, hospitalanakarus jan walinwa uñjasiyaspa, walja usutanak utjipanjja janiw sum cuidañ puedjjapjjaspati, qollanakas pistʼjjaspawa.

• Jan waltʼäwinak utjipanjja, maynejj qollqet pistʼataw sarnaqaspa, ukhamïpansti manqʼañanaka, qollanaka alasiñatakis janiw qollqejj alcansjjaspati.

• Jan wali usunakasa, estresatäñasa, jan wali amtanakaruw puriyiristam. Ukhamïpansti jan sum cuidasisajj jukʼampikiw usuntjjasma.

• Jumatï mä kunat usutäsajj jan qollayaskäta ukhajja, jukʼampiw usuntasma, jiwañar kunaw purtʼasisma.

• Jumatï jan usuntatäkäta ukhajja, jan waltʼäwinakajj utjkani ukhas suma amtanakaruw purïta.

• Inas pobrekïsta jan ukajj wali qollqenïsta, ukhamäkchisa jan usuntañatakejj jarkʼaqasismawa.

Wakiski ukhajja, amuytʼasiri mä jaqejj kunanakatï jan waltʼaykaspa ukanakat jarkʼaqasiñatakejj jankʼakiw kuns luri. Usunakat jarkʼaqasiñatakejj ukhamarakwa lursna. Sañäni, jan sinti usuntañatakejja, utasasa, cuerposasa qʼomäñapawa. Jan usuntañatakis cuidasiñaw jukʼamp wakisi.

“Doctoran ukar sarasina, qollanak alasina qollqe gastañat sipansa, cuerponakajasa, utajasa qʼomäñapatakiw chʼamachasipjjta” (Andreas). a