Ha empitjorat de cop i volta la teva salut? Si és així, ja deus saber com és d’esgotador tant a nivell mental, emocional i econòmic. Què et pot ajudar? Com pots ajudar un familiar o amic que estigui passant per un problema de salut? Tot i que la Bíblia no és un llibre de medicina, sí que dona consells pràctics per ajudar-te a suportar aquesta situació el millor possible.

• Busca atenció mèdica

  El que diu la Bíblia: «Els que tenen bona salut no necessiten un metge, però els que estan malalts, sí» (Mateu 9:12).

  Què vol dir: Busca l’ajuda dels metges quan sigui necessari.

  Intenta això: Aconsegueix la millor assistència mèdica disponible. En ocasions, serà assenyat demanar una segona opinió (Proverbis 14:15). Tingues una comunicació oberta i clara amb els metges, i assegura’t que entens tot el que et diuen i, alhora, que ells entenen bé quins són els teus símptomes (Proverbis 15:22). Cerca informació sobre la teva malaltia i tots els possibles tractaments. Conèixer què pots esperar t’ajudarà a estar més preparat per afrontar emocionalment la teva situació i així prendre bones decisions.

• Tingues hàbits saludables

  El que diu la Bíblia: «Fer exercici és bo» (1 Timoteu 4:8).

  Què vol dir: Tenir hàbits saludables com fer exercici regularment és ben profitós.

  Intenta això: Segueix una bona rutina d’exercici, una dieta saludable i dorm el suficient. Els experts afirmen que val la pena invertir temps i energies en aconseguir hàbits saludables, tot i que t’estiguis adaptant a la teva nova malaltia. Però és clar, assegura’t que allò que decideixis fer tingui en compte el teu problema i no entri en conflicte amb el tractament mèdic que estàs rebent.

• Demana ajuda

  El que diu la Bíblia: «L’amic estima en tot moment: i el germà ha nascut per ajudar en l’adversitat» (Proverbis 17:17).

  Què vol dir: Els amics poden ser un gran suport en moments difícils.

  Intenta això: Parla amb un bon amic amb qui et sentis a gust i obre-li el teu cor. Això t’ajudarà a aguantar l’estrès emocional i mental provocat pel deteriorament de la teva salut. És possible que la teva família i els teus amics et vulguin ajudar però no sàpiguen com fer-ho. Així és que fes-los saber clarament el que necessites. Sigues raonable amb ells i no et creïs expectatives. Agraeix de tot cor qualsevol ajuda que et donin. Alhora, també hauràs d’establir límits, com per exemple la freqüència i la durada de les visites dels teus amics. Això t’ajudarà a no sentir-te aclaparat pels seus esforços ben intencionats.

• Mantingues una actitud positiva

  El que diu la Bíblia: «Un cor alegre és bona medicina: però un esperit abatut resseca els ossos» (Proverbis 17:22).

  Què vol dir: Tenir una actitud positiva et pot ajudar a trobar l’estabilitat emocional i fer front a l’estrès causat pel teu problema de salut.

  Intenta això: A mesura que t’adaptis a la teva nova situació, centra’t en el que pots fer i no en allò que no pots controlar. Evita comparar-te amb els altres o amb tot el que feies abans d’estar malalt (Gàlates 6:4). Per mirar el futur amb optimisme, posa’t metes que siguin raonables i puguis assolir (Proverbis 24:10). D’acord amb les teves circumstàncies, fes tot el que puguis pels altres. Això t’ajudarà a controlar els pensaments negatius i experimentaràs la felicitat que prové de donar (Fets 20:35).

La Bíblia ensenya que Jehovà Déu a et pot ajudar a afrontar els problemes de salut. No podem esperar que Jehovà faci un miracle i ens curi, però si estimem Déu i l’obeïm podrem rebre la seva ajuda de les següents maneres:

Pau. Jehovà ens pot donar «la pau de Déu, que va més enllà del que podem entendre» (Filipencs 4:6, 7). Aquesta calma, o pau interior, pot evitar que ens sentim aclaparats per l’angoixa. Jehovà ens dona aquest tipus de pau quan li expliquem en oració les nostres preocupacions (1 Pere 5:7).

Saviesa. Jehovà ens pot donar la saviesa que necessitem per prendre decisions assenyades (Jaume 1:5). L’obtenim quan aprenem sobre els principis bíblics i els apliquem a la nostra vida.

Esperança. Jehovà promet que en el futur «cap habitant no dirà: Estic malalt» (Isaïes 33:24). Aquesta esperança ens ajuda a mirar cap al futur amb optimisme fins i tot quan passem pels problemes de salut més greus (Jeremies 29:11, 12).