• Sa oled otsustanud tervislikumalt sööma hakata, kuid külmikus olev jäätisekarp lihtsalt on nii ahvatlev.

• Sa mõtlesid suitsetamise maha jätta, aga sõber – kes teab, et püüad sellest pahest loobuda – pakub sulle jälle suitsu.

• Sa kavatsesid täna trenni teha, aga juba kapipõhjast botaste otsimine tundub sulle liigse pingutusena.

Mis on eelmainitud situatsioonide ühine joon? Kogemused on korduvalt näidanud, et meie keskkond – olukorrad, kuhu end paneme, ja inimesed, kellega end ümbritseme – mõjutab seda, kuidas meil heade harjumuste arendamine ning halbadest harjumustest loobumine õnnestub.

Piibel innustab meid vaatama ettepoole. Nii tehes väldime olukordi, mis võiksid takistada meil sihile jõudmast, ning paneme end olukorda, mis soosib eesmärkide saavutamist. (2. Timoteosele 2:22.) Lühidalt öeldes on tark luua endale sobiv keskkond.

• Tee vale toimimisviis endale raskeks. Näiteks kui sa ei soovi enam süüa rämpstoitu, ära hoia sellist toitu oma kodus. Sellisel juhul nõuab kiusatusele järele andmine rohkem pingutusi kui sellele vastu seismine.

• Tee õige toimimisviis endale kergeks. Näiteks kui kavatsed hommikul trenni teha, pane eelmisel õhtul vajalikud riided voodi kõrvale. Mida kergem on sul alustada, seda tõenäolisemalt sa plaanitu ka ellu viid.

• Vali sõpru hoolikalt. Inimene kipub muutuma selliseks, nagu on tema sõbrad. (1. Korintlastele 15:33.) Seega piira läbikäimist inimestega, kellega suhtlemine takistab sul halbadest harjumustest lahti saada, ning käi rohkem läbi nendega, kes aitavad sul kujundada häid harjumusi.