האם אתה,‏ או אדם היקר לך,‏ נתון במאבק דומה?‏

אם כן,‏ אתה לא לבד.‏ המאבק הזה משותף לכל כך הרבה אנשים — בין אם הם עצמם סובלים מבעיה נפשית ובין אם מישהו שקרוב אליהם סובל מכך.‏

ללא ספק,‏ אנו חיים ב”‏עיתות משבר קשות להתמודדות”‏ שמתאפיינות במצוקות שונות ולחצים רבים (‏טימותיאוס ב׳.‏ ג׳:‏1‏)‏.‏ לפי מחקר עדכני שערך ארגון הבריאות העולמי,‏ כל אדם שמיני בעולם סובל מהפרעה נפשית כלשהי.‏ מגפת קוביד-19 הביאה בשנת 2020 לעלייה של 26 אחוז במקרי החרדה ולעלייה של 28 אחוז בהפרעות דיכאון קשות.‏

אולם בריאותנו הנפשית היא לא עניין של נתונים סטטיסטיים יבשים,‏ אלא הרבה מעבר לכך.‏ הרגשות שלנו ושל יקירינו ואיכות חיינו מוטלים על הכף.‏

זהו מצב נפשי המתאפיין בהרגשה כללית טובה שמאפשרת לאדם להתמודד עם לחצי היומיום,‏ לתפקד היטב,‏ להיות פורה בעבודתו ולהפיק סיפוק מחייו.‏

• מה היא לא:‏ הפרעה נפשית אינה מעידה על אישיות חלשה.‏

• מה היא כן:‏ הפרעה נפשית היא מצב רפואי הגורם למצוקה קשה.‏ היא משבשת את חשיבתו של האדם,‏ את התנהגותו ואת האיזון הרגשי שלו.‏

• בעיה נפשית מקשה על האדם להזדהות עם רגשותיהם של אחרים ולעמוד בדרישות השוטפות של החיים.‏

•   הפרעות נפשיות פוקדות אנשים מכל גיל,‏ תרבות,‏ גזע,‏ לאום,‏ דת,‏ רמת השכלה ומעמד כלכלי.‏

אם אתה או אחד מיקיריך חווים שינויים משמעותיים באישיות,‏ בדפוסי השינה או בהרגלי האכילה,‏ או סובלים מתחושה ממושכת של מצוקה,‏ חרדה או עצבות,‏ מומלץ לפנות לקבלת עזרה מקצועית כדי לזהות מה עומד בבסיס הבעיה ולדעת איך לטפל בה.‏

המקרא מציין בפשטות ובחוכמה:‏ ”‏לא הבריאים זקוקים לרופא,‏ אלא החולים”‏ (‏מתי ט׳:‏12‏)‏.‏ בעזרת טיפול מקצועי ותרופתי מתאים,‏ ניתן למזער בצורה ניכרת את תסמיני ההפרעה הנפשית ממנה סובל האדם ולעזור לו להצליח לנהל חיים פרודוקטיביים ומלאי משמעות.‏ חשוב מאוד לא  להתמהמה ולא לדחות את הטיפול,‏ בייחוד אם הסימפטומים חמורים או ממושכים.‏ a

אף שהמקרא אינו ספר רפואה,‏ הוא מכיל עצות היכולות לתרום רבות לבריאותנו הנפשית.‏ אתה מוזמן לקרוא את המאמרים הבאים ולראות איך המקרא יכול לעזור למי שמתמודדים עם בעיות נפשיות.‏