Ang isa ka trahedya ukon kalamidad may sarisari nga epekto sa panglawas sang mga tawo.

• Ang grabe nga mga kabudlayan nagapa-stress sa mga tawo, kag kon pirme sila nagaka-stress madali man sila magmasakit.

• Kon may trahedya kag mga kalamidad, nagaginutok ang mga ospital kag ginakulang ang mga bulong. Gani indi maatipan sing maayo ang mga pasyente.

• Kon may kalamidad, nagapamigado ang mga tawo. Gani indi na sila makabakal sang masustansia nga pagkaon ukon makapabulong.

• Ang malala nga balatian kag ang stress mahimo mangin rason nga makahimo ka sing indi maayo nga mga desisyon, amo kon ngaa mapabay-an mo na ang imo panglawas. Bilang resulta, mas magalala pa gid ang imo ginabatyag.

• Kon pabay-an mo lang ini, mahimo maglala ang imo kahimtangan, kag mahimo mabutang sa katalagman ang imo kabuhi.

• Pero kon mapagros ka, mas handa ka sa paghimo sang maayo nga mga desisyon kon may mag-abot nga mabudlay nga mga problema.

• Manggaranon ka man ukon indi, may mahimo ka para proteksionan ang imo panglawas.

Kon posible, ginapensar sang maalamon nga tawo ang mga sitwasyon nga puede mangin delikado kag ginatinguhaan niya nga likawan ini. Maaplikar man ini sa aton panglawas. Masami nga mabuhinan naton ang risgo nga magmasakit ukon malikawan ang paggrabe sang aton ginabatyag kon pirme matinlo ang aton kaugalingon kag ang aton puluy-an. Kay man, mas maayo nga likawan ang balatian sangsa bulngon ini.

“Kon pirme matinlo ang aton kaugalingon kag ang aton puluy-an, mabuhinan man ang aton gasto sa pagpadoktor kag pagbakal sing bulong.”—Andreas. *