Állítólag 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új szokás beidegződjön. Ám a kutatásokból kiderül, hogy néhányaknak ennél kevesebb, másoknak pedig jóval több idő szükséges ahhoz, hogy komoly változtatásokat tegyenek. Elvegye ez a kedved?

Nos, tegyük fel, elhatározod, hogy hetente háromszor sportolni fogsz.

• Az első héten eléred ezt a célt.

• A második héten egy nap kimarad.

• A harmadik héten újra háromszor sportolsz.

• A negyedik héten nagy nehezen egyszer rászánod magad.

• Az ötödik héten ismét teljesíted, amit kitűztél, és innentől kezdve egyik héten sem marad el a sport.

Öt hétbe telt, mire beidegződött az új szokásod. Talán hosszú időnek tűnik, de ha egyszer eléred a célodat, örülni fogsz, hogy kialakítottál egy új, jó szokást.

A Biblia arra buzdít, hogy ne adjuk fel egykönnyen. Végül is nem az számít, hogy hányszor nem sikerült, hanem az, hogy hányszor sikerült.

• Ne gondold, hogy a visszaesés teljes kudarcot jelent. Számíts rá, hogy lesznek visszaesések, miközben a célod elérésén dolgozol.

• Gondolj vissza arra, amikor helyesen tettél valamit. Például, ha szeretnél javítani azon, ahogyan a gyermekeiddel beszélsz, gondolj erre: Mikor volt utoljára, hogy legszívesebben rákiabáltál volna a gyermekeidre, de nem tetted? Mit tettél helyette? Megismételhetnéd ugyanazt? Ilyen kérdések segíthetnek, hogy megerősödjön az elhatározásod, és ne a kudarcaidra gondolj.

Szeretnéd tudni, hogyan segítenek a Biblia tanácsai az élet más területein is? Például hogyan küzdjünk meg az aggodalmakkal, hogyan élhetünk boldog családi életet, és hogyan lehetünk igazán boldogok? Kérdezd meg Jehova Tanúit, vagy keresd fel a honlapukat: jw.org.