•  集しゅう中ちゅうできないのはどうして？

•  集しゅう中ちゅうするには

•  若わか者もののコメント

 「最さい近きん本ほんを読よまなくなりました。長ながい文ぶん章しょうを読よむ気きがしないんです」。イレイン

 「動どう画がを見みていると，じれったくなって再さい生せい速そく度どを上あげてしまうことがあります」。ミランダ

 「大だい事じなことに集しゅう中ちゅうしていても，スマホが鳴なり出だすと『誰だれだろう』って気きになっちゃうんです」。ジェーン

 スマホやタブレットのせいで集しゅう中ちゅうできませんか。経けい営えいコンサルタントで著ちょ述じゅつ家かのニコラス･カーはこう書かいています。「ウェブを使つかえば使つかうほど，われわれは脳のうを注ちゅう意い散さん漫まんの状じょう態たいにしていくのだ ― きわめて高こう速そくかつ効こう率りつ的てきに情じょう報ほうを処しょ理りしてはいるけれど，何なんら注ちゅう意い力りょくを維い持じしていない状じょう態たいに」。 a

 スマホやタブレットが原げん因いんで集しゅう中ちゅうできなくなる3つの場ば面めんを考かんがえましょう。

•   話はなしている時とき。マリアはこう言いっています。「目めの前まえの人ひとと話はなしていても，みんなスマホでメッセージを打うったりゲームをしたりSNSをチェックしたりしています。相あい手ての話はなしをあまり聞きいていないんです」。

•   授じゅ業ぎょうの時とき。「デジタル･キッズ」（英えい語ご）という本ほんによると，「ほとんどの生せい徒とは授じゅ業ぎょう中ちゅうに電でん子し機き器きを使つかってメッセージを打うったりネットや動どう画がを見みたりして」います。「授じゅ業ぎょうと関かん係けいのないことに」使つかっているのです。

•   勉べん強きょうしている時とき。22歳さいのクリスはこう話はなします。「スマホが鳴なると見みずにはいられません」。スマホやタブレットに注ちゅう意いをそらされると，1時じ間かんで終おわるはずの宿しゅく題だいが3時じ間かん以い上じょうかかってしまうかもしれません。

 ポイント スマホやタブレットに注ちゅう意いをそらされると集しゅう中ちゅうできなくなります。

•   話はなしている時とき。聖せい書しょには「自じ分ぶんのことばかり考かんがえずに，他たの人ひとのことにも気きを配くばりましょう」と書かかれています。（フィリピ 2:4）話はなしをよく聞きいて相あい手てに気きを配くばりましょう。スマホなどに気きを散ちらされないで相あい手ての目めを見みて話はなしを聞ききます。

   「誰だれかと話はなしている時ときは，スマホを見みたくなっても我が慢まんします。話はなしをちゃんと聞きいていれば，相あい手てを大たい切せつにしていることが伝つたわると思おもいます」。トーマス

   ワンポイントアドバイス 誰だれかと話はなしている時ときはスマホを見みえない所ところに置おいておきましょう。研けん究きゅうによれば，見みえる所ところにスマホがあると，つい着ちゃく信しんを気きにして集しゅう中ちゅうできなくなります。

•   授じゅ業ぎょうの時とき。聖せい書しょには「どのように聞きくかに注ちゅう意いを払はらいなさい」と書かかれています。（ルカ 8:18）ですから，授じゅ業ぎょう中ちゅうにネットを使し用ようできるとしても，メッセージをチェックしたりゲームをしたりチャットをしたりして注ちゅう意いがそらされないようにしましょう。

   「授じゅ業ぎょう中ちゅうに集しゅう中ちゅうできるよう工く夫ふうするといいと思おもいます。ノートを取とるのもいいです。教きょう室しつの前まえの方ほうに座すわると集しゅう中ちゅうしやすくなります」。カレン

   ワンポイントアドバイス ノートを取とる時ときはキーボードで打うつよりも手てで書かいてみましょう。研けん究きゅうによると，手てで書かいた方かたが集しゅう中ちゅうでき，記き憶おくに残のこります。

•   勉べん強きょうしている時とき。聖せい書しょには「知ち恵えを得え, 理り解かいを得えよ」と書かかれています。（格かく言げん 4:5）テストに合ごう格かくするために試し験けん範はん囲いにざっと目めを通とおすのではなく, じっくり考かんがえることが大たい切せつです。

   「勉べん強きょうする時ときはタブレットを機き内ないモードにして集しゅう中ちゅうするようにします。受じゅ信しんのお知しらせを見みないようにしています。大たい切せつなことは忘わすれないように書かき留とめます」。クリス

   ワンポイントアドバイス 勉べん強きょうに集しゅう中ちゅうできる環かん境きょうを整ととのえましょう。周まわりをきれいに片かた付づけておきましょう。