မာတိကာဆီ ကျော်သွား

မာတိကာဆီ ကျော်သွား

နိုးလော့! အမှတ် ၁၊ ၂၀၁၇ | ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျဝေဒနာ—ဘာကြောင့် ဖြစ်ရသလဲ၊ ဘာက ကူညီပေးနိုင်သလဲ

မှတ်တမ်းတွေအရ စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ အရေအတွက်ဟာ ထိတ်လန့်စရာကောင်းလောက်အောင် တိုးများလာနေတယ်။

ဒီပြဿနာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်သလဲ။

ဒီ “နိုးလော့!” မှာ စိတ်ကျဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့မိဘတွေအတွက် အကြံပြုချက်တချို့ ပါတယ်။ အဲဒီအကြံပြုချက်တွေဟာ သားသမီးတွေကို အားပေးနှစ်သိမ့်နိုင်အောင် မိဘတွေကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

 

မျက်နှာဖုံး​အကြောင်းအရာ

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျဝေဒနာ—ဘာကြောင့် ဖြစ်ရသလဲ၊ ဘာက ကူညီပေးနိုင်သလဲ

စိတ်ကျဝေဒနာရဲ့ လက္ခဏာနဲ့ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို လေ့လာကြည့်ပါ။ မိဘနဲ့ တခြားသူတွေ ဘယ်လို ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ပါ။

အပြုံးပန်း လက်ဆောင်

မိတ်ဆွေ ဒါမှမဟုတ် သူစိမ်းတွေက လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ပြုံးပြတဲ့အခါ ကိုယ်လည်း ပြန်ပြုံးပြမိလျက်သား ဖြစ်သွားတယ်။ အပြုံးတွေဟာ စိတ်ကို ကြည်နူးစေတယ်။

သမ္မာကျမ်းစာ​ရှုထောင့်

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း

နှစ်စဉ် သန်းနဲ့ချီတဲ့ သန္ဓေသားတွေကို တမင်တကာ ဖျက်ချနေကြတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းဟာ ကိုယ့်ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်လား ဒါမှမဟုတ် ကျင့်ဝတ်နဲ့ဆိုင်သလား။

“အဲဒီလိုမေတ္တာမျိုးကို မြင်ရတော့ ရင်ထဲ ထိသွားတာပဲ”

နီပေါနိုင်ငံမှာ ၂၀၁၅၊ ဧပြီ ၂၅၊ စနေနေ့တုန်းက ငလျင်ကြီး လှုပ်ခတ်သွားတယ်။ ငလျင်လှုပ်ပြီးတဲ့နောက် စစ်မှန်တဲ့ ခရစ်ယာန်ဘာသာဟာ မေတ္တာကို လက်တွေ့ပြကြောင်း ယေဟောဝါသက်သေတွေ ပြခဲ့တယ်။

မိသားစုအတွက် အကူအညီ

ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ကြောင်း ပြနိုင်ပုံ

လင်နဲ့မယားဟာ အချင်းချင်းရဲ့ ကောင်းကွက်တွေကို သတိထားကြည့်ပြီး အသိအမှတ်ပြုဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အိမ်ထောင် ပိုသာယာလာတယ်။ ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်စိတ်ရှိအောင် သင့်ကို ဘာက ကူညီနိုင်သလဲ။

အလိုလို ဖြစ်လာနိုင်ပါ့မလား

ငွေရောင် ဆာဟာရပုရွက်ဆိတ်ရဲ့ အပူဒဏ်ခံနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ အလွှာ

ဒီပုရွက်ဆိတ်ကို အပူဒဏ်ခံနိုင်စွမ်း အရှိဆုံး ကုန်းသတ္တဝါအဖြစ် သိထားကြတယ်။ ငွေရောင်ပုရွက်ဆိတ်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အပူဒဏ်ကို ဘာကြောင့် ခံနိုင်တာလဲ။

နောက်ထပ် အွန်လိုင်းအင်္ဂါရပ်များ

စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ကို ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ

စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အကြံပြုချက် ခြောက်ချက်ကို ဖတ်ကြည့်ပါ။

ယေဟောဝါသက်သေတွေက ဘေးအန္တရာယ်ကြုံရသူတွေကို ကူညီပေးသလား

ဘေးအန္တရာယ် ကြုံနေရတဲ့ ယုံကြည်သူချင်းတွေနဲ့ တခြားသူတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို လက်တွေ့ကျအကူအညီပေးသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ပါ။