PRINCÍPIO BÍBLICO: “Quem não se ira facilmente é melhor do que o homem valente.” — Provérbios 16:32.

O QUE ISTO SIGNIFICA: Aprender a controlar as emoções é muito bom para nós. Todas as pessoas, às vezes, ficam iradas; o problema é quando isso as faz perder a cabeça. Investigações recentes mostram que, quando as pessoas estão muito zangadas, elas costumam dizer ou fazer coisas de que se arrependem depois.

O QUE PODE FAZER: Aprenda a controlar a ira antes de ela o controlar a si. Algumas pessoas acham que explodir quando estão furiosas é uma forma de mostrarem que são fortes, mas, na verdade, é um sinal de fraqueza. A Bíblia diz: “Como uma cidade arrombada, sem muralhas, é o homem que não se consegue controlar.” (Provérbios 25:28) Uma boa maneira de controlar a sua ira é procurar saber todos os factos antes de agir. A Bíblia diz: “A perspicácia do homem faz com que ele não se ire facilmente.” (Provérbios 19:11) É importante ouvir o que a outra pessoa tem a dizer; isso pode ajudar-nos a entender melhor a situação e a ficarmos mais calmos.

PRINCÍPIO BÍBLICO: “Mostrem-se gratos.” — Colossenses 3:15.

O QUE ISTO SIGNIFICA: Em geral, as pessoas gratas são mais felizes. Mesmo aquelas que já passaram por tragédias comprovam isso. Elas dizem que o que as ajudou foi concentrarem-se, não no que perderam, mas no que ainda tinham – e sentirem-se gratas por isso.

 O QUE PODE FAZER: Todos os dias, faça uma lista das coisas pelas quais se sente grato. Não precisam de ser coisas extraordinárias. Podem ser coisas pequenas, como um belo nascer do sol, uma conversa agradável com alguém que você ama ou o simples facto de estar vivo. Tirar tempo para pensar nessas coisas e sentir-se grato por elas vai ajudá-lo a ser mais feliz.

Algo que pode ajudar muito é concentrar-se nas qualidades dos seus familiares e amigos. Depois, diga-lhes o que mais admira neles. Pode fazer isso pessoalmente ou por carta, e-mail ou mensagem de texto. Assim, os seus relacionamentos vão ficar mais fortes, e você vai sentir a alegria de fazer o bem. — Atos 20:35.

FUJA DE DISCUSSÕES.

“Começar uma briga é como abrir uma comporta; retira-te antes de estourar a discussão.” — PROVÉRBIOS 17:14.

NÃO SE PREOCUPE DEMASIADO COM O FUTURO.

“Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá as suas próprias ansiedades. Basta a cada dia as suas próprias dificuldades.” — MATEUS 6:34.

AJA PELA RAZÃO, NÃO PELA EMOÇÃO.

“O raciocínio irá guardar-te e o discernimento irá proteger-te.” — PROVÉRBIOS 2:11.