DACĂ ai pierdut în moarte pe cineva drag, poate că încerci tot felul de sentimente și emoții: de la tristețe, singurătate și neputință la furie, vinovăție și teamă. Probabil, chiar te întrebi dacă mai merită să trăiești.

Nu te gândi că durerea este un semn de slăbiciune. Ea arată cât de mult l-ai iubit pe cel pe care l-ai pierdut. Poți găsi, totuși, o oarecare alinare, în pofida durerii cumplite pe care o simți?

Deși durerea pare că nu va înceta niciodată, ai putea găsi alinare aplicând următoarele sugestii.

ACORDĂ-ȚI TIMP

Nu toți resimt durerea în același fel sau pentru aceeași perioadă de timp. Plânsul te poate ajuta să te descarci. Vanessa, amintită mai înainte, spune: „Pur și simplu plângeam; simțeam nevoia să mă descarc”. Sofía, care și-a pierdut pe neașteptate sora, mărturisește: „Este foarte dureros să îmi înfrunt gândurile și sentimentele. E ca și cum ai deschide o rană infectată și ai curăța-o. Durerea e aproape insuportabilă, dar acest lucru ajută rana să se vindece”.

EXPRIMĂ-ȚI GÂNDURILE ȘI SENTIMENTELE

Uneori, îți dorești să fii singur, ceea ce e normal. Dar durerea poate fi o povară greu de dus de unul  singur. Jared, care are 17 ani și și-a pierdut tatăl, povestește: „Vorbeam cu alții despre ce simțeam. Mă îndoiesc că eram coerent, dar îmi făcea bine să vorbesc”. Janice, menționată în primul articol, amintește alt beneficiu: „M-a ajutat enorm să vorbesc despre durerea mea. Am simțit că alții mă înțelegeau și că nu eram singură”.

ACCEPTĂ AJUTOR

O psihoterapeută declară: „Persoanele îndurerate care acceptă ajutorul prietenilor și al rudelor în perioada imediat următoare [tragediei] trec relativ mai ușor prin etapele doliului”. Spune-le prietenilor ce pot face pentru a te ajuta. Poate că ei vor să te ajute, dar nu știu cum. (Proverbele 17:17)

APROPIE-TE DE DUMNEZEU

Tina povestește: „După ce soțul meu a murit de cancer, nu mai puteam să-i spun lui tot ce aveam pe suflet, așa că îi spuneam totul lui Dumnezeu! În fiecare dimineață, îl rugam să mă ajute să fac față încă unei zile. Dumnezeu m-a ajutat mai mult decât aș putea exprima în cuvinte”. Tarsha, care avea 22 de ani când mama ei a murit, afirmă: „Citirea Bibliei a fost sursa mea zilnică de mângâiere. În fiecare zi, găseam o idee încurajatoare la care să meditez”.

IMAGINEAZĂ-ȚI ÎNVIEREA

Tina adaugă: „La început, speranța învierii nu a fost o alinare pentru mine, deoarece aveam nevoie de soțul meu – iar fiii mei, de tatăl lor – chiar atunci. Acum însă, după patru ani, țin strâns la această speranță. E colacul meu de salvare. Îmi imaginez cum va fi când îl voi revedea, iar asta îmi aduce multă pace și bucurie!”.

Cu siguranță, durerea nu ți se va alina peste noapte. Însă cuvintele Vanessei te pot încuraja: „Poate crezi că nu vei depăși niciodată durerea, dar vor veni și zile mai senine”.

Nu uita: Chiar dacă golul pe care îl simți în suflet s-ar putea să nu dispară, merită să trăiești. Cu ajutorul plin de iubire al lui Dumnezeu, te poți bucura de prietenii frumoase și poți avea un sens în viață. În curând, Dumnezeu îi va învia pe cei morți. El dorește să îl poți îmbrățișa din nou pe cel drag. Durerea pe care o simți acum în inimă va dispărea pentru totdeauna!