เมื่อ​เรา​เห็น​เพื่อน​มี​ปัญหา​ทาง​อารมณ์​หรือ​จิตใจ เรา​คง​เป็น​ห่วง​เขา​มาก​และ​อยาก​ช่วย​เขา​ให้​รับมือ​กับ​ปัญหา​ที่​เจอ​อยู่ แต่​เรา​จะ​ช่วย​ได้​ยังไง?

“ไว​ใน​การ​ฟัง”—ยากอบ 1:19

วิธี​หนึ่ง​ที่​ดี​ที่​สุด​ที่​คุณ​จะ​ช่วย​เพื่อน​ได้​ก็​คือ ตั้งใจ​ฟัง​เวลา​เขา​พูด คุณ​ไม่​จำเป็น​ต้อง​ตอบ​เขา​ทุก​ประโยค แต่​ให้​พยายาม​เข้าใจ​เขา​และ​แสดง​ความ​เห็น​อก​เห็น​ใจ ขอ​ให้​คุณ​รับ​ฟัง​โดย​ไม่​ด่วน​สรุป​หรือ​ตัดสิน​เขา จำ​ไว้​ว่า​บาง​ครั้ง​เขา​อาจ​จะ​พูด​ด้วย​อารมณ์ แต่​ไม่​ได้​หมายความ​อย่าง​นั้น​จริง​ ๆ และ​อาจ​รู้สึก​เสียใจ​ใน​ภาย​หลัง—โยบ 6:2, 3

“พูด​ปลอบ​ใจ”—1 เธสะโลนิกา 5:14

เพื่อน​ของ​คุณ​อาจ​กำลัง​กลัว วิตก​กังวล หรือ​รู้สึก​ว่า​ตัว​เอง​ไม่​มี​ค่า ถึง​คุณ​ไม่​รู้​ว่า​จะ​พูด​อะไร​ดี แต่​คุณ​ก็​ช่วย​ให้​เขา​รู้สึก​สบาย​ใจ​และ​มี​กำลังใจ​ขึ้น​ได้​โดย​ทำ​ให้​เขา​เห็น​ว่า​คุณ​รัก​และ​เป็น​ห่วง​เขา​จริง​ ๆ

“เพื่อน​แท้​รัก​กัน​อยู่​เสมอ”—สุภาษิต 17:17

เสนอ​ความ​ช่วยเหลือ ให้​ถาม​เขา​ตรง​ ๆ ​ว่า​อยาก​ให้​คุณช่วย​อะไร​แทน​ที่​จะ​คิด​เอา​เอง ถ้า​เขา​บอก​ไม่​ถูก​ว่า​อยาก​ให้​ช่วย​อะไร ก็​ให้​คุณ​ลอง​ชวน​เขา​ไป​ทำ​ อะไร​ด้วย​กัน เช่น ชวน​ไป​เดิน​เล่น หรือ​คุณ​อาจ​เสนอ​ว่า​จะ​ช่วย​ซื้อ​ของ ช่วย​ทำ​ความ​สะอาด หรือ​ช่วย​ทำ​งาน​อื่น​ ๆ—กาลาเทีย 6:2

“มี​ความ​อดทน”—1 เธสะโลนิกา 5:14, ฉบับ​มาตรฐาน

ถ้า​เพื่อน​ของ​คุณ​ยัง​ไม่​พร้อม​ที่​จะ​พูด ให้​บอก​เขา​ว่า​ถ้า​พร้อม​จะ​พูด​เมื่อไหร่​คุณ​ก็​ยินดี​รับ​ฟัง​เสมอ บาง​ครั้ง​อาการ​ป่วย​อาจ​ทำ​ให้​เพื่อน​พูด​หรือ​ทำ​อะไร​ที่​ทำ​ให้​คุณ​เสียใจ เช่น เขา​อาจ​ยก​เลิก​นัด​หรือ​อารมณ์​เสีย​ใส่​คุณ ขอ​ให้​คุณ​อดทน​และ​เข้าใจ​เขา และ​พยายาม​ช่วย​เขา​ต่อ​ไป—สุภาษิต 18:24

“ฉัน​บอก​เพื่อน​เสมอ​ว่า​ถ้า​มี​อะไร​ก็​พูด​กับ​ฉัน​ได้​ทุก​เรื่อง ถึง​ฉัน​จะ​ช่วย​แก้​ปัญหา​ของ​เธอ​ไม่​ได้ แต่​ฉัน​ก็​พยายาม​เป็น​ผู้​ฟัง​ที่​ดี บาง​ครั้ง​แค่​มี​ใคร​สัก​คน​ที่​รับ​ฟัง เธอ​ก็​สบาย​ใจ​แล้ว”—ฟาราห์ a ที่​มี​เพื่อน​เป็น​โรค​วิตก​กังวล โรค​การ​กิน​ผิด​ปกติ และ​เป็น​โรค​ซึมเศร้า

“ฉัน​มี​เพื่อน​คน​หนึ่ง​ที่​ใจ​ดี​มาก​และ​มอง​โลก​ใน​แง่​ดี เธอ​ชวน​ฉัน​ไป​กิน​ข้าว​ที่​บ้าน ต้อนรับ​ฉัน​อย่าง​อบอุ่น​และ​แสดง​ความ​รัก เธอ​ทำ​ให้​ฉัน​สบาย​ใจ​จน​กล้า​ระบาย​ความ​รู้สึก​ออก​มา นี่​ช่วย​ให้​ฉัน​รู้สึก​ดี​ขึ้น​มาก​เลย!”—ฮาอึน ที่​เป็น​โรค​ซึมเศร้า

“ความ​อดทน​สำคัญ​มาก เวลา​ที่​ภรรยา​ทำ​ให้​ผม​โมโห ผม​จะ​บอก​ตัว​เอง​ว่า​มัน​เป็น​เพราะ​อาการ​ป่วย​ของ​เธอ จริง​ ๆ ​แล้ว​เธอ​ไม่​ได้​เป็น​แบบ​นี้ พอ​คิด​แบบ​นี้​ผม​ก็​ไม่​โกรธ​และ​เห็น​ใจ​เธอ​มาก​ขึ้น”—เจคอบ ที่​ภรรยา​เป็น​โรค​ซึมเศร้า

“ภรรยา​คอย​ช่วย​ผม​และ​เป็น​กำลังใจ​ให้​ผม​เสมอ ตอน​ที่​ผม​รู้สึก​เครียด​หรือ​กังวล​มาก​ ๆ เธอ​จะ​ไม่​บังคับ​ผม​ให้​ทำ​อะไร​ที่​ไม่​อยาก​ทำ นี่​หมายความ​ว่า​บาง​ครั้ง​เธอ​ก็​อด​ทำ​อะไร​หลาย​อย่าง​ที่​เธอ​ชอบ​ไป​ด้วย เธอ​เป็น​คน​ที่​เสีย​สละ​และ​ใจ​ดี​ที่​สุด​เลย”—เอนริโก ที่​เป็น​โรค​วิตก​กังวล