除了商人所用的各种营销手法，我们自己的感觉和购物习惯也会令我们买下太多的东西。那么，我们怎样才能避免过度消费呢？以下有六个建议。

1. 不要在冲动下购物 你很喜欢逛街买东西吗？找到特价品时，你是不是会很兴奋？这样的话，你很可能常常在冲动之下买东西。那么，你怎样才能改变这个习惯呢？在买东西前要先想想，你购买、拥有和日后保养那个东西须要付出什么代价。此外，你也可以回想以前曾因为一时冲动买了东西，之后感到后悔的经历。不妨给自己一段时间冷静冷静，然后再决定买不买。

2. 不要花钱买心情 如果你心情不好，买东西也许能让你暂时开心一点。但你这样做的话，以后就会越来越习惯通过购物来发泄情绪。因此，与其用买东西来改善心情，倒不如找些关心你的朋友聊聊，或者做一些运动，例如到外面散散步。

3.   不要把购物当消遣 今天，人们把大型的购物中心设计成消闲娱乐的地方。有时候，你觉得自己只是为了消遣而逛商场或浏览购物网站。但是，你在商场和网上看到的东西都经过精心设计，目的是要挑起你的购买欲。所以，你最好只在真的需要某些东西时才去购物，而且只买你要买的。

4. 小心择友 你朋友的生活方式和言谈会对你有很大的影响。如果你因为受到朋友的影响而经常过度消费，你就该改变自己的交往圈子，选择一些不那么看重金钱和物质的人做朋友。

5. 明智地使用信用卡 习惯使用信用卡来购物的人，很容易在买东西时忽略后果。如果你使用信用卡，要尽量每个月还清欠款。也要清楚你的信用卡的利率和收费，并仔细比较其他信用卡的费用，找出你负担得起的信用卡。小心那些所谓的金卡或白金卡，这些卡一般来说利率都比较高，所提供的优惠也不一定是你需要的。在买比较贵的东西时，最好先存下那笔钱并用现金付款，而不要用信用卡来分期付款。

6. 了解自己的财务状况 一个人不清楚自己的财务状况，就容易有过度消费的问题。因此，要保存近期的账单、月结单等，也要清楚自己各方面的财务情况。不妨根据你的收入和过往的开支，为每个月定立一个切合实际的开销预算。然后，记下你实际的花费，并跟你的预算比较一下。如果有某些方面的财务问题是你不熟悉的，可以向一个信得过的朋友请教。