如果我們太着眼於别人跟我們之間的差異，就很容易把這些差異看成是别人的缺點或毛病，結果瞧不起他們。我們一旦對别人有了負面的看法，就很難體恤他們。缺乏體恤之心其實反映出一個更深層的問題，就是偏見。

「跟歡樂的人一起歡樂，跟哭泣的人一起哭泣。」——羅馬書12:15

我們可以學到甚麽？簡單來説，這節經文的原則就是體恤别人。體恤别人就是懂得設身處地為人着想，將心比心。

如果我們懂得體恤一個人，就會意識到自己跟這個人相似的地方其實很多，大家對很多事情都有相同的感受和反應。體恤之心讓我們看出，無論别人有怎樣的背景，我們都屬於人類的大家庭。我們越留意其他人跟我們的共同點，就越不會對他們有偏見。

我們有體恤之心，就會尊重别人。來自塞内加爾的安娜－瑪麗曾經很瞧不起社會上「低層」的人。但她學會體恤别人，想法就改變了。她説：「我看到那些『低層』的人活得那麽辛苦，不禁問自己，如果換成是我，我會有甚麽感覺。我憑甚麽覺得自己高人一等，我的身分地位根本不是自己選擇或者爭取得來的。」其實，我們設法理解别人的處境，就會懂得多體恤，而不是批評。

如果你對某個族群有負面的看法，可以嘗試不要老是盯着彼此間的差異，而是要找找彼此間的共同點。想想他們在以下情況，心情會是怎樣的：

• 跟家人一起用餐

• 忙了一天後回到家裏

• 跟朋友共度時光

• 聽自己最喜歡的音樂

然後想想換成是你，在以下情況會有甚麽感覺：

• 如果别人令我覺得自己一無是處

• 如果别人根本不認識我，就已經斷定我是怎樣的人

• 如果我屬於被歧視的那個族群，我希望别人怎樣對待我