Það eru ekki bara utanaðkomandi áhrif, eins og auglýsingar, sem þrýsta á okkur til að kaupa of mikið. Okkar eigin venjur og langanir geta líka haft áhrif. Hér á eftir eru sex tillögur um hvernig hægt er að hafa hemil á eyðslunni.

1.  Hafðu hemil á skyndihvötinni. Finnst þér spennandi að fara í búðir og leita að góðum tilboðum? Ef svo er áttu það kannski til að láta skyndihvötina ráða. Til að hafa hemil á henni skaltu doka við og hugsa raunsætt um hvað það á eftir að kosta þig að kaupa vöruna, eiga hana og viðhalda henni. Rifjaðu upp hvað þú hefur áður keypt í hita augnabliksins en séð síðan eftir. Gefðu þér tíma til að hugsa málið áður en þú tekur endanlega ákvörðun.

2.  Ekki eyða peningum til að komast í betra skap. Ef þú ert í slæmu skapi gæti þér liðið betur í smá tíma með því að fara í búðir. En þegar neikvæðar tilfinningar gera aftur vart við sig finnurðu kannski enn sterkari hvöt til að létta lundina með því að kaupa þér eitthvað. Í staðinn fyrir að eyða peningum til að bæta skapið skaltu leita til skilningsríkra vina eða gera eitthvað sem reynir á þig líkamlega eins og að fara út að ganga.

3.    Ekki versla þér til skemmtunar. Íburðarmiklar verslunarmiðstöðvar hafa breytt verslunarferðum í skemmtun. Þótt þú ætlir ekki að kaupa neitt, þegar þú gengur um verslunarmiðstöðina eða vafrar á Netinu, er það sem fyrir augu ber gert til þess að freista þín. Þú ættir aðeins að versla þegar þú ert með eitthvað ákveðið í huga og láta ekki undan freistingunni til að kaupa óþarfa.

4.  Veldu þér góða vini. Lífsstíll vina okkar og hvað þeir tala um hefur mikil áhrif á okkur. Ef þú eyðir um efni fram til að halda í við vini þína veldu þá vini sem leggja ekki mikið upp úr peningum og efnislegum gæðum.

5.  Notaðu kreditkort skynsamlega. Það er mjög auðvelt að kaupa með kreditkorti án þess að hugsa um afleiðingarnar. Reyndu að borga kreditkortareikninginn að fullu í hverjum mánuði. Þekktu vexti og gjöld kortsins og berðu saman kortatilboð til að finna það sem er hagkvæmast. Gættu þín á vildarkortum sem bjóða óþarfa fríðindi gegn hærra árgjaldi. Í staðinn fyrir að kaupa út í reikning skaltu safna fyrir dýrari vörum og borga þær út í hönd.

6.  Þekktu eigin fjárhag. Það er meiri hætta á að eyða um efni fram ef maður þekkir ekki eigin fjárhag. Haltu bókhald yfir fjármál þín. Gerðu raunhæfa áætlun um hve miklu þú mátt eyða í hverjum mánuði. Skoðaðu hvað þú þénar, í hvað peningarnir hafa farið og berðu saman við áætlunina. Biddu vin, sem þú treystir, um hjálp til að skilja fjármál sem eru þér framandi.