「わたし​は，罵声​や​金切り​声​が​飛び交う​中​で​育ち​まし​た。ですから，人​を​許す​と​いう​こと​が​分かり​ませ​ん​でし​た。大人​に​なっ​て​から​も，何​か​の​こと​で​腹​が​立っ​て​何​日​も​眠れ​ない​こと​が​あり​まし​た」。こう​述べ​て​いる​の​は，パトリシア​と​いう​女性​です。確か​に，いつも​怒り​の​気持ち​を​募ら​せ​て​いる​と，幸せ​で​は​あり​ませ​ん​し，健康​に​も​良く​あり​ませ​ん。様々​な​研究​に​よる​と，人​を​許さ​ない​なら，

• 怒り​や​悪​感情​で​人​と​の​関係​が​悪く​なり，孤立​し​て​寂しい​思い​を​し​ます。

• すぐ​に​気分​を​害さ​れ​たり，不安​に​なっ​たり，ひどく​気落ち​し​たり​し​ます。

• 人​の​間違い​が​気​に​なっ​て，生活​を​楽しめ​なく​なり​ます。

• 人​を​許せ​ない​自分​に​罪悪​感​を​抱き​ます。

• ストレス​が​増え，高血圧，心臓​病，関節​炎​や​頭痛​など​の​リスク​も​高まり​ます。 *

許す​と​は？ 許す​と​は，だれ​か​に​感情​を​害さ​れ​て​も，その​人​を​責め​ず，怒り​や​恨み​や復讐​心​を​捨てる​こと​です。悪い​行ない​を​大目​に​見る​こと​で​も，軽視​する​こと​で​も，それ​が​なかっ​た​か​の​よう​に​振る舞う​こと​で​も​あり​ませ​ん。むしろ，許す​こと​は​考え抜い​た​結果​の​選択​です。他​の​人​を​愛し​て​いる​ゆえ​に，平和​に​貢献​し​たい，良い​関係​を​築い​て​維持​し​たい​と​誠実​に​願っ​て​いる​こと​の​表われ​な​の​です。

許す​こと​は，理解​の​表われ​で​も​あり​ます。人​は​だれ​で​も​言葉​や​行ない​で​間違い​を​犯す，と​いう​こと​を​理解​し​て​いる​なら，許し​やすく​なり​ます。（ローマ 3:23）その​点​を，聖書​は​こう​述べ​て​い​ます。「だれ​か​に​対し​て​不満​の​理由​が​ある​場合​で​も，引き続き​互い​に​忍び，互い​に​惜しみなく​許し合い​なさい」。（コロサイ 3:13）

それで，許す​こと​は「結合​の​完全​な​きずな」で​ある​愛​の​重要​な​一面​で​ある，と​言え​ます。（コロサイ 3:14）メイヨー​･​クリニック​の​ウェブサイト​に​よる​と，人​を​許す​なら，

•   人間​関係​が​改善​さ​れ，相手​の​こと​を​理解​し，感情​移入​できる​よう​に​なり​ます。

• 神様​から​見​て​正しい​こと​を​し​て​いる​と​いう​自覚​が​得​られ，心​の​状態​も​良く​なり​ます。

• 不安，ストレス，相手​に​対する​反感​が​和らぎ​ます。

• うつ​状態​が​改善​し​ます。

自分​を​許す 「身体​障害​と​リハビリテーション」誌（英語）に​よる​と，自分​を​許す​こと​は，「最も​難しい」と​は​いえ，心身​の「健康​に​とっ​て​最も​大切」です。では，どう​すれ​ば​自分​を​許せる​でしょ​う​か。

• 自分​に​完全​さ​を​求め​て​は​なり​ませ​ん。むしろ​現実​的​な​見方​を​し​て，自分​も​ほか​の​人​と​同じ​よう​に​間違い​を​する，と​いう​こと​を​認め​ましょ​う。（伝道​の​書 7:20）

• 失敗​から​学ん​で，失敗​を​繰り返さ​ない​よう​に​し​ましょ​う。

• 自分​に​辛抱強く​あり​ましょ​う。欠点​や​悪い​習慣​は​一朝一夕​で​は​なくなり​ませ​ん。（エフェソス 4:23，24）

• ポジティブ​で​励まし​て​くれる​人，親切​で​率直​に​話し​て​くれる​人​と​友達​に​なり​ましょ​う。（箴言 13:20）

• だれ​か​を​傷つけ​た​時​は，間違い​を​認め，すぐ​に​謝り​ましょ​う。心​が​穏やか​に​なり​ます。（マタイ 5:23，24）

前述​の​パトリシア​は，人​を​許せる​よう​に​なり​まし​た。こう​書い​て​い​ます。「人生​を​狂わせ​て​き​た​怒り​の​感情​から​ようやく​自由​に​なり​まし​た。もう​自分​が​苦しむ​こと​も，他​の​人​を​苦しめる​こと​も​あり​ませ​ん。聖書​を​学ん​で，神様​が​わたしたち​を​愛し，最善​を​願っ​て​くださっ​て​いる​と​確信​でき​まし​た」。

ロン​と​いう​男性​も​聖書​の​教え​を​当てはめる​こと​に​よっ​て，穏やか​な​心​を​得​まし​た。こう​述べ​て​い​ます。「ほか​の​人​の​考え方​や​行動​は​コントロール​で​き​ませ​ん​が，自分​の​なら​コントロール​で​き​ます。平和​を​望む​なら，恨み​を​捨て​なけれ​ば​なり​ませ​ん。平和​と​恨み​は​北極​と​南極​の​よう​です。両方​の​場所​に​同時​に​いる​こと​は​でき​ませ​ん」。