หนุ่มสาวถามว่า

ทำยังไงถึงจะไม่คิดแต่เรื่องเซ็กส์?

เล่น

“อยู่ดี ๆ ความคิดเรื่องเซ็กส์ก็ผุดขึ้นมาและฉันก็เลิกคิดไม่ได้ เหมือนมีคนมาควบคุมความคิดของฉันอยู่”—วีรา

“ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมความคิดเรื่องเซ็กส์ มันเหมือนการทำท่ากระพือปีกแล้วหวังว่าจะบินได้เหมือนนก”—จอห์น

คุณเป็นเหมือนวีรากับจอห์นไหม? ถ้าใช่ บทความนี้จะช่วยคุณได้

ทำไมเรื่องนี้สำคัญ?

“ลุงผมบอกว่า พระเจ้าคงไม่ให้เรามีความต้องการทางเพศหรอก ถ้าพระองค์ไม่อยากให้เราสนองความต้องการนี้” ชายหนุ่มชื่ออเล็กซ์บอก

สิ่งที่ลุงของอเล็กซ์พูดก็ถูกอยู่บ้าง พระเจ้าสร้างเราให้มีความต้องการทางเพศจริง ๆ และด้วยเหตุผลที่ดี เพราะถ้าคนเราไม่มีเพศสัมพันธ์ ก็คงไม่มีมนุษย์อยู่รอดจนถึงทุกวันนี้ แต่ทำไมคุณต้องควบคุมความคิดเรื่องเซ็กส์ล่ะ? มีเหตุผลที่ดี 2 อย่าง

คัมภีร์ไบเบิลสอนว่า ตามความประสงค์ของพระเจ้า ผู้ชายและผู้หญิงที่แต่งงานกันแล้วเท่านั้นที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้—ปฐมกาล 1:28; 2:24

ถ้าคุณยังโสดและนับถือมาตรฐานของพระเจ้าในเรื่องนี้ การเอาแต่คิดเรื่องเซ็กส์จะทำให้คุณหงุดหงิด เพราะไม่สามารถสนองความต้องการนี้ได้ และอาจล่อใจให้คุณยอมมีเซ็กส์ก่อนแต่งงาน ซึ่งหลายคนที่ทำอย่างนั้นรู้สึกเสียใจภายหลัง
การพยายามไม่คิดเรื่องเซ็กส์เป็นการฝึกควบคุมตัวเอง ซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณ—1 โครินธ์ 9:25

การควบคุมตัวเองจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ทั้งในตอนนี้และในอนาคต ที่จริง งานวิจัยหนึ่งบอกว่าเด็กที่รู้จักควบคุมตัวเองมักจะมีปัญหาสุขภาพ กังวลเรื่องเงิน หรือทำผิดกฎหมายน้อยกว่าเด็กที่ไม่ควบคุมตัวเอง a

ทำไมถึงทำได้ยาก?

ฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่นและโลกรอบตัวที่หมกมุ่นเรื่องเพศ ทำให้ยากที่เราจะไม่คิดเรื่องนี้

“ละครและรายการทีวีแทบทุกเรื่องทำให้รู้สึกว่าการมีเซ็กส์ก่อนแต่งงานเป็นเรื่องดีไม่มีอะไรเสียหาย พอเราไม่เห็นว่าจะมีปัญหาตามมา ก็เลยง่ายมากที่จะคิดแต่เรื่องผิดศีลธรรม”—รูธ

“ฉันได้ยินคนที่ทำงานพูดเรื่องลามกกัน ฉันเลยเริ่มอยากรู้ เขาพูดกันเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา เลยยากที่ฉันจะคิดว่ามันผิด”—นิโคล

“ตอนดูรูปในโซเชียลมีเดียไปเรื่อย ๆ คุณอาจไม่ได้ระวังตัว แต่ภาพยั่วยวนแค่ภาพเดียวก็ติดตาจนยากที่จะลืม”—มาเรีย

เหตุผลเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกคล้ายกับอัครสาวกเปาโลที่เขียนว่า “เมื่อผมอยากทำสิ่งที่ถูกต้อง สิ่งชั่วก็อยู่ในตัวผม”—โรม 7:21

อย่ายอมให้ความคิดที่ไม่ดีอยู่ในสมอง เหมือนที่ไม่ยอมให้นกมาทำรังบนหัว

สิ่งที่คุณทำได้

คิดเรื่องอื่น ที่ไม่ใช่เรื่องเพศ เช่นคิดเรื่องงานอดิเรก กีฬา การออกกำลังกาย หรืออะไรก็ได้ที่คุณสนใจ หญิงสาวชื่อวาเลอรีบอกว่า “การอ่านคัมภีร์ไบเบิลช่วยได้ เพราะคัมภีร์ไบเบิลมีความคิดที่สูงส่งของพระเจ้า ถ้าเราคิดเรื่องพระเจ้า เราก็จะไม่คิดถึงเรื่องพวกนั้น”

เป็นธรรมดาที่คนเราจะคิดเรื่องเพศ แต่คุณสามารถขจัดความคิดนี้ออกไปได้ ถ้าคุณเลือกที่จะทำอย่างนั้น

“เวลาใจลอยไปคิดเรื่องเซ็กส์ ฉันจะบังคับตัวเองให้เปลี่ยนไปคิดเรื่องอื่น แล้วก็พยายามหาว่าอะไรกระตุ้นฉันให้คิดเรื่องนั้นได้ บางทีก็เป็นเพลงในเพลย์ลิสต์หรือรูปภาพที่ฉันต้องลบทิ้ง”—เฮเลนา

หลักการในคัมภีร์ไบเบิล: “อะไรที่ถูกต้อง อะไรที่บริสุทธิ์ . . . ให้คิดถึงสิ่งเหล่านั้นเสมอ”—ฟีลิปปี 4:8

เลือกเพื่อนที่ดี ถ้าเพื่อนของคุณเอาแต่พูดเรื่องเซ็กส์ ก็คงยากที่คุณจะรักษาความคิดให้สะอาด

“สำหรับวัยรุ่นอย่างฉัน ไม่ง่ายเลยที่จะควบคุมความคิดของตัวเอง อย่างหนึ่งที่ทำให้ยากก็คือเพื่อน เวลาอยู่กับคนที่มองว่าการทำผิดศีลธรรมไม่ผิดอะไร คุณก็จะคิดแบบนั้นไปด้วย เหมือนกับราดน้ำมันใส่กองไฟ”—ซาราห์

หลักการในคัมภีร์ไบเบิล: “คนที่คบกับคนฉลาดจะฉลาด แต่คนที่คบกับคนโง่จะเดือดร้อน”—สุภาษิต 13:20

หลีกเลี่ยงความบันเทิงที่ไม่ดี เห็นได้ชัดว่า สมัยนี้ความบันเทิงทุกรูปแบบส่งเสริมเรื่องเพศ นิโคลบอกว่า “สิ่งที่มีผลกับฉันมากที่สุดคือเพลง มันกระตุ้นความรู้สึกของฉันจนแทบจะควบคุมไม่ได้”

“ฉันเริ่มดูหนังดูละครที่เน้นเรื่องเซ็กส์ กว่าจะรู้ตัวในหัวก็มีแต่เรื่องพวกนี้ไปแล้ว บอกได้ไม่ยากเลยว่าความคิดพวกนั้นมาจากไหน พอฉันเลิกดู ฉันก็เลิกหมกมุ่นเรื่องเซ็กส์ การเลือกความบันเทิงช่วยให้สู้กับความคิดที่ไม่ดีได้ง่ายขึ้นจริง ๆ”—โจแอน

หลักการในคัมภีร์ไบเบิล: “อย่าพูดคุยกันในเรื่องเหล่านี้เลย คือ การผิดศีลธรรมทางเพศ การกระทำที่ไม่สะอาดทุกรูปแบบ หรือความโลภ”—เอเฟซัส 5:3

สิ่งสำคัญคือ บางคนคิดว่าความต้องการทางเพศเป็นเรื่องสำคัญมาก เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และไม่จำเป็นต้องควบคุม แต่คัมภีร์ไบเบิลให้เกียรติมนุษย์โดยสอนว่า เราสามารถควบคุมความคิดของตัวเองได้

หลักการในคัมภีร์ไบเบิล: “ให้พวกคุณเปลี่ยนแปลงความคิดจิตใจใหม่อย่างต่อเนื่อง”—เอเฟซัส 4:23

เพื่อนของคุณคิดอย่างไร

“ดูเหมือนว่าความบันเทิงถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นเราให้มีความคิดที่ไม่ดี ฉะนั้น เราต้องพยายามสุดความสามารถเพื่อจะเลือกคนที่เราใช้เวลาด้วยและเลือกสิ่งที่เราดู เราต้องไม่ไปอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นเราให้ทำตามความต้องการผิด ๆ”—ไทเลอร์

“เราควบคุมตัวเองได้ถ้ารักษาตารางการอ่านคัมภีร์ไบเบิล ศึกษาส่วนตัว และอธิษฐาน ถ้าใครคิดเรื่องผิดศีลธรรมอยู่ตลอดเวลา ก็มักจะเป็นเพราะไม่ได้ทำตามตารางนั้น”—ยาดิ