คุณคงอยากให้ทุกอย่างในชีวิตเปลี่ยนแปลงแบบรวดเร็วทันใจ คุณอาจบอกตัวเองว่า ‘อาทิตย์นี้ฉันจะเลิกสูบบุหรี่ เลิกพูดคำหยาบ เลิกนอนดึก เริ่มกินอาหารที่มีประโยชน์ และเริ่มโทรหาปู่กับย่า’ แต่การพยายามทำทุกอย่างในเวลาเดียวกันมีแต่จะล้มเหลว ไม่สำเร็จสักอย่าง!

คนเจียมตัวจะตั้งเป้าตามความเป็นจริง เขารู้ว่าอะไรบ้างที่เขามีขีดจำกัด เช่น เวลา กำลัง และทรัพยากร แทนที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างทันทีทันใด เขาจะค่อย ๆ ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น

ลองทำทีละหนึ่งหรือสองอย่าง ขั้นตอนต่อไปนี้อาจช่วยได้

1. เขียนลงในกระดาษว่า นิสัยที่ดีแบบไหนที่คุณอยากมี และนิสัยไม่ดีแบบไหนที่คุณอยากเลิก เขียนให้หมดเท่าที่คุณจะนึกออก

2. จัดลำดับความสำคัญ เขียนหมายเลขกำกับไว้

3. เลือกสักหนึ่งหรือสองอย่างจากรายการ แล้วพยายามทำให้ได้ตามที่ตั้งใจไว้ ถ้าทำได้แล้วค่อยเลือกอันต่อไป

เปลี่ยนแปลงตัวเองให้เร็วขึ้นโดยแทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยนิสัยที่ดี เช่น ถ้าคุณมีนิสัยชอบดูทีวีมากเกินไป แล้วในรายการคุณเขียนว่าคุณอยากจะมีนิสัยชอบติดต่อพูดคุยกับคนที่คุณรัก ให้ทำแบบนี้ ‘เมื่อเลิกงานแล้วกลับบ้าน แทนที่ฉันจะเปิดทีวีทันที ให้ฉันโทรหาเพื่อนหรือญาติ ๆ แทน’